コレステロールを下げる以外に、フィトステロールの利点は何ですか？

 

植物フィトステロール植物細胞膜に自然に存在する有効成分のクラス{.それらはコレステロールと類似していますが、人体に完全に吸収されることはできません.

 

主なタイプには、植物油、ナッツ、種子、全粒穀物によく見られる - シトステロール、スティグマステロール、カンペステロールが含まれます.

 

 

1. フィトステロールとコレステロール
フィトステロールは、腸内の吸収のためにコレステロールと競合し、コレステロールの腸の取り込みを減らし、それにより、血液中の低密度リポタンパク質コレステロールを減少させます.

 

2.心血管保護
LDL-Cを下げることにより、アテローム性動脈硬化症と冠動脈性心疾患のリスクを間接的に減らします.

 

3.抗炎症および抗酸化物質
一部のフィトステロールには抗炎症特性があり、関節リウマチ.などの慢性炎症を緩和する可能性があります。

 

4.潜在的な抗がん効果
動物実験は、乳がん、前立腺がんなどに抑制効果がある可能性があることを示していますが、人間の証拠は十分ではなく、より多くのデータ研究が必要です.

 

5.免疫を調節します
ベータフィトステロール免疫細胞の活性を高めるかもしれませんが、より多くの研究サポートが必要です.

 

 

1.推奨用量：
1.5-3 1日あたりのグラム.過度の摂取は、脂肪可溶性ビタミンの吸収に影響を与える可能性があります（a、d、e、k）.

 

2.ナチュラルソース：
コーンオイル、ゴマ、アーモンド、全粒小麦パンなど.

 

3.適用される母集団：
高コレステロール血症の患者.

 

4.禁忌：
まれな遺伝疾患の患者「植物ステステロール血症」は摂取.を避けるべきです

 

 

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1. https：// my . clevelandclinic . org/health/drugs/17368- phytosterols-sterols -- stanols

2. https：// pmc . ncbi . nlm {. nih . gov/article/pmc8399210/＃：〜：tex t =％20food％20content％20in％20phytosterols、％3c10％25％20％5b16％5d .

3. https：// www . clinikally {. com/blogs/news/the-power-of-fytosterols-elevate your-skin-and-hair-health

4. https：// www . veywellhealth . com/phytosterol-supplement-side-effects -697586

5. https：// www . sciencedirect {. com/Topics/Agricultural-and-Biological-Sciences/Phytosterol

6. https：// www . sciencedirect . com/science/arts/abs/pii/b9780123744203000279